Livskompassen

Livskompassen är en guide som omfattar tio områden som ofta är betydelsefulla för de flesta människor.

I varje sektion ska du skriva några ord om vad du värdesätter eller anser vara viktigt inom just det området.

I den vänstra rutan ska du bedöm hur viktigt varje område är i ditt liv på en skala från 1 till 10, där 1 är oviktigt och 10 är mycket viktigt. Tänk på hur livet skulle se ut om allt var precis som du önskade.

I den högra rutan ska du utvärdera hur mycket du faktiskt har levt i enlighet med dina värderingar under den senaste veckan.

Reflektera över skillnaden mellan de två siffrorna. Genom att utforska dessa skillnader kan du identifiera möjligheter till förändring och vägledning för att leva mer i enlighet med dina värderingar.

För att få mesta utav arbetsbladen rekomenderar samtal i samband med dessa. Boka tid här!

• Ladda ner arbetsblad (Engelska)

• Ladda ner arbetsblad (Svenska)

Arbetsblad och hemuppgifter är en viktig del av Kognitiv Beteendeterapi. Dessa är tillgängliga utan kostnad, men för en effektiv behandling rekommenderar vi att du använder dem i samband med samtalsessioner.